Laissez moi vous raconter l\u2019histoire de Jo\u00ebl, venu me consulter pour essayez de trouver une solution \u00e0 son mal \u00eatre. Jo\u00ebl est arriv\u00e9 \u00e0 mon cabinet stress\u00e9, surmen\u00e9 et d\u00e9bordant de col\u00e8re. Une col\u00e8re si intense qu\u2019elle nuisait \u00e0 ses relations et commen\u00e7ait \u00e0 impacter sa sant\u00e9 (lumbago, d\u00e9but d’ulc\u00e8re et vertiges).<\/p>\n\n\n\n
Lors de nos \u00e9changes, il me confie avoir toujours r\u00eav\u00e9 de faire du piano mais n\u2019avait jamais eu le temps ni l’opportunit\u00e9 de s\u2019y mettre. <\/p>\n\n\n\n
\u00ab Maintenant c\u2019est trop tard… je suis trop vieux \u00bb me dit-il.<\/p>\n\n\n\n
Je lui ai alors propos\u00e9 deux challenges :<\/p>\n\n\n\n
Le premier \u00e9tant d\u2019\u00e9crire tous les jours<\/u><\/strong>, \u00e0 heure fixe, tout ce qui lui passe par la t\u00eate, m\u00eame juste une phrase. Et pour \u00eatre certain de ne pas oublier, de mettre une alarme sur son t\u00e9l\u00e9phone. <\/p>\n\n\n\n Le deuxi\u00e8me \u00e9tant d\u2019imp\u00e9rativement<\/u><\/strong> commencer \u00e0 prendre des cours de piano. Peu importe son \u00e2ge, il devait imposer ce temps dans son planning.<\/p>\n\n\n\n Il l\u2019a fait. <\/p>\n\n\n\n Aujourd\u2019hui, au bout de 6 mois de pratique, il est capable de jouer des morceaux du niveau d\u2019un pianiste qui \u00e9tudie depuis 3 ans. <\/p>\n\n\n\n A croire que sa frustration \u00e9tait \u00e0 la mesure de son talent !<\/p>\n\n\n\n Sa col\u00e8re et son agressivit\u00e9 sont tomb\u00e9es en fl\u00e8che.<\/p>\n\n\n\n Bien entendu cela n\u2019a pas r\u00e9solu toutes ses probl\u00e9matiques mais cela a largement contribu\u00e9 \u00e0 ouvrir une fen\u00eatre permettant un travail en profondeur.<\/p>\n\n\n\n Il a tout simplement sublim\u00e9 son agressivit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n En cette p\u00e9riode trouble, si anxiog\u00e8ne que les peurs font ressurgir en nous nos instincts gr\u00e9gaires de d\u00e9fense et d’agressivit\u00e9 et o\u00f9 l\u2019art est rel\u00e9gu\u00e9 au second plan voire encore plus loin, je tenais \u00e0 rappeler le principe vital de la sublimation.<\/p>\n\n\n\n La sublimation est la transformation des pulsions sexuelles et agressives (qui ne connaissent rien d\u2019autre que la r\u00e9alisation imm\u00e9diate de ses buts dans l\u2019ignorance des cons\u00e9quences, tant vis-\u00e0-vis du sujet que vis-\u00e0-vis des autres) en expression \u00ab\u00a0plus acceptables\u00a0\u00bb en soci\u00e9t\u00e9 : activit\u00e9s intellectuelles, culturelles, sportives…<\/p>\n\n\n\n Il existe un d\u00e9bat quant \u00e0 la d\u00e9finition de la sublimation dans lequel je ne vais pas rentrer. Ce qui m’int\u00e9resse, ici, c’est que les fonctions pulsionnelles se transforment en pratiques ludiques, comp\u00e9titives ou artistiques tout en gardant l’intensit\u00e9 de la pulsion. D’o\u00f9 l’implication et les sensations si fortes que l’on peut \u00e9prouver lorsque l’on cr\u00e9e. Mon professeur de th\u00e9\u00e2tre (Luc Charpentier) nous disait toujours: \u00ab\u00a0une cr\u00e9ation doit \u00eatre vitale pour l’artiste, si non elle ne peut pas na\u00eetre\u00a0\u00bb. <\/p>\n\n\n\n C’est tellement juste… Cr\u00e9er c\u2019est vivre dans l’exaltation. Peu importe le r\u00e9sultat. Cr\u00e9er c’est exister en exprimant sa singularit\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Alors cr\u00e9ez autant que vous le pouvez! Quel que soit le moyen d’expression.<\/p>\n\n\n\n Cuisinez dans le plaisir en osant innover dans le m\u00e9lange des saveurs et des couleurs. Enivrez-vous des fumets qu\u2019il en ressort. Riez quand la tentative est rat\u00e9e. Oubliez la perfection. Prenez juste le temps du plaisir de cr\u00e9er.<\/p>\n\n\n\n Osez mettre la musique que vous aimez, celle l\u00e0 m\u00eame que vous n\u2019osez pas assumer en public mais qui vous a toujours fait vibrer. Montez le son et chantez comme une rock star. <\/p>\n\n\n\n Dansez la vie aussi souvent que possible, et faites-le en osant tous les mouvements que nous ne faisons pas dans une soir\u00e9e, trop inquiets du regard des autres.<\/p>\n\n\n\n Osez sortir de votre dictature int\u00e9rieure qui vous impose la perfection si non rien !\u00a0\u00a0Exhumez les col\u00e8res, les tristesses qui vous rongent, en cr\u00e9ant ! Seuls dans un premier temps puis, pas \u00e0 pas, laissez vous la libert\u00e9 d\u2019oser le faire devant l’autre.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Qui de cette recette de g\u00e2teau au chocolat et au vin que vous avez invent\u00e9e et que vous allez faire go\u00fbter \u00e0 vos amis.<\/p>\n\n\n\n Qui d\u2019afficher son plus beau dessin bien en \u00e9vidence mais peut-\u00eatre pas encore sign\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Qui de ce pas de danse ridicule en incitant vos partenaires \u00e0 vous imiter.<\/p>\n\n\n\n J\u2019ai moi-m\u00eame eue l\u2019inspiration de cette article, en osant danser nue (seule \u00e9videment), musique \u00e0 fond dans la piscine d\u2019une maison de vacance.<\/p>\n\n\n\n Dans sublimation, il y a sublime ! Cr\u00e9er est un cadeau que vous faites au monde et \u00e0 l’humanit\u00e9. Quel que soit le r\u00e9sultat il rend gr\u00e2ce \u00e0 la vie qui, \u00e0 n’en pas douter, vous donnera en retour.<\/p>\n\n\n\n Pour finir, je vais vous partager une anecdocte illustrant mon propos :<\/p>\n\n\n\n Nous \u00e9tions, mon compagnon et moi, en train de prendre un Caf\u00e9 dans une boulangerie. A quelques tables plus loin, une femme accompagn\u00e9e de deux amies s\u2019amusait \u00e0 chanter les situations qu\u2019elle observait.\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00ab\u00a0La femme chocolat\u00a0\u00bb d’Olivia Ruiz en partageant sa brioche avec ses amies.<\/p>\n\n\n\n \u00ab\u00a0Lily\u00a0\u00bb de Pierre Perret au passage des \u00e9boueurs devant l’\u00e9tablissement…<\/p>\n\n\n\n Nous regardant, elle s\u2019est mise \u00e0 chanter \u00ab Quand on a que l\u2019amour \u00bb de Brel. Nous l’avons chaleureusement applaudie, touch\u00e9s par cette d\u00e9dicace attentionn\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n Sur le parking, au moment de grimper sur notre deux roues, la m\u00eame femme nous interpelle \u00ab\u00a0oh motards en plus\u00a0\u00bb! Spontan\u00e9ment, inspir\u00e9e par sa libert\u00e9, je lui chante \u00ab\u00a0L\u2019homme \u00e0 la moto\u00a0\u00bb de Piaf.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Elle me regarde, surprise, avec un grand sourire et me propose de rejoindre la chorale qu\u2019elle dirige. Je n\u2019ai pas une voix exceptionnelle, non.\u00a0<\/p>\n\n\n\n J\u2019ai juste os\u00e9… et la vie a relay\u00e9. <\/p>\n\n\n\n L’Art est vital, certes, mais il est avant tout un don sublime \u00e0 l’autre et \u00e0 la vie. Il \u00e9l\u00e8ve les consciences et nous permet de sortir de nos bas instincts.<\/p>\n\n\n\n Alors, lib\u00e9rons-nous du jugement des autres et donnons-nous ainsi qu’aux autres la permission de cr\u00e9er.<\/p>\n\n\n\n Et pour ceux qui auraient envie de franchir le pas mais n’osent pas encore l’assumer compl\u00e8tement, je me propose de vous permettre de le faire en accueillant vos cr\u00e9ations, en toute discr\u00e9tion en MP sur facebook ou par mail.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Laissez moi vous raconter l\u2019histoire de Jo\u00ebl, venu me consulter pour essayez de trouver une solution \u00e0 son mal \u00eatre. Jo\u00ebl est arriv\u00e9 \u00e0 mon cabinet stress\u00e9, surmen\u00e9 et d\u00e9bordant de col\u00e8re. Une col\u00e8re si intense qu\u2019elle nuisait \u00e0 ses relations et commen\u00e7ait \u00e0 impacter sa sant\u00e9 (lumbago, d\u00e9but d’ulc\u00e8re et vertiges). Lors de nos … <\/p>\n